Μίνι καύσωνα με το θερμόμετρο να σημαδεύει το μεσημέρι τους 34 βαθμούς Κελσίου και αύριο να φτάνει ακόμα και τους 35 βαθμούς, προβλέπει ο μετεωρολόγος Γιάννης Καλλιάνος

Σήμερα προβλέπονται λίγες νεφώσεις, οι οποίες κατά διαστήματα θα πυκνώνουν, κυρίως στο Ιόνιο, στα ηπειρωτικά τμήματα της χώρας αλλά και σε περιοχές του Βορειοανατολικού Αιγαίου.

Στην Κρήτη και στα Δωδεκάνησα θα επικρατήσει ηλιοφάνεια. Η ζέστη θα είναι έντονη για την εποχή, λόγω της μεταφοράς θερμών αερίων μαζών από τη Βόρεια Αφρική, με αποτέλεσμα ο υδράργυρος να αγγίξει τους 36-37 βαθμούς Κελσίου σε αρκετές πεδινές περιοχές της ηπειρωτικής Ελλάδας αλλά και σε τμήματα της Κρήτης. Επίσης, λόγω του νοτιάδων, που τοπικά θα αγγίζουν ακόμα και τα 7 Μποφόρ, θα ευνοηθεί η μεταφορά σκόνης από την Αφρική, η οποία θα προκαλέσει μία σχετική θολούρα στην ατμόσφαιρα.

Μικρή πτώση της θερμοκρασίας προβλέπεται από την Κυριακή.

Την Κυριακή προβλέπονται λίγες νεφώσεις, οι οποίες κατά διαστήματα -κυρίως στα δυτικά, στα κεντρικά και στα νότια τμήματα της χώρας- θα πυκνώνουν.

Αντίθετα, στις βορειότερες περιοχές θα παραμείνουν λίγες αραιές νεφώσεις.

Παρ’ όλα αυτά, σε κεντρικά και βόρεια γεωγραφικά τμήματα που βλέπουν προς τα ελληνοβουλγαρικά σύνορα, τόσο της Ανατολικής Μακεδονίας όσο και της Θράκης, υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθούν λίγες τοπικές βροχές από το μεσημέρι και μετά. Σταδιακά, οι ποσότητες σκόνης θα αρχίσουν να εκτοπίζονται, ωστόσο για άλλη μία μέρα θα παραμείνουν πάνω από τον ελλαδικό χώρο. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση, αγγίζοντας τους 34-35 βαθμούς Κελσίου στις ευπαθείς στη ζέστη περιοχές. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί, με εντάσεις 3-5 και πρόσκαιρα 6 Μποφόρ στις νοτιότερες περιοχές.

Μέτρα προστασίας

Η απότομη άνοδος της Θερμοκρασίας ανάγκασε το Υπουργείο Υγείας να δώσει χθες οδηγίες για την πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών

Με εγκύκλιό του ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος, αναφέρει ότι οι δημόσιες υπηρεσίες της χώρας θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών, από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα.

Επισημαίνεται, ότι οι Δήμοι πρέπει να συμμετάσχουν στη συνολική προσπάθεια, μεριμνώντας εγκαίρως για την οργάνωση και διάθεση δροσερών και κλιματιζόμενων χώρων για το κοινό και γενικότερα να συνεργαστούν με τις Υπηρεσίες των Περιφερειακών Ενοτήτων για την ενημέρωση του κοινού και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.

Οι αρμόδιες υπηρεσίες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο, εφόσον κριθεί αναγκαίο, εκτάκτων μεταβολών στα ωράρια λειτουργίας των διαφόρων υπηρεσιών του δημοσίου και ιδιωτικού τομέα, με έμφαση στον περιορισμό της μετακίνησης μεγάλου αριθμού ατόμων κατά τις θερμότερες ώρες.

Οδηγίες προφύλαξης

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό, σε συνέργεια με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κλπ), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε κωματώδη κατάσταση, αλλά και στον θάνατο.

Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία.

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με: αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, σπασμούς, εμέτους, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης. Μπορεί ακόμη να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Επακολουθεί κωματώδης κατάσταση και θάνατος.

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κλπ.

Μέτρα πρόληψης

Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κλπ).

Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως: πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών. Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.

Συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους).

Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά, εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κλπ.

Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι: Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κλπ.

Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως πχ τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού. Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.