ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Σαλάτα με πένες και λίγες θερμίδες
Μια σαλάτα όλο θρεπτικά συστατικά
Υλικά
250 γραμμ. βρασμένες πένες10 λιαστές ντομάτες κομμένες στη μέση
10 φέτες σαλάμι αέρος
10 φυλλαράκια φρέσκο βασιλικό
2 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
Για τη σως
5 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά σούπας λεμόνι
1 κουταλιά σούπας ξίδι
1 κουταλάκι κάπαρη
αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Ετοιμάζετε τη σος κτυπώντας όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερμέχρι να διαλυθούν και να ομογενοποιηθούν.
Βάζετε σ’ ένα μπολ τις πένες και τις λιαστές ντομάτες μαζί με το ψιλοκομμένο μαρούλι. Τα περιχύνετε με τα 2/3 της σάλτσας. Ανακατεύετε και τα αφήνετε να μαριναριστούν για 10 λεπτά.
Αδειάζετε όλα τα υλικά σε μια πιατέλα. Γύρω-γύρω από τις πένες μπορείτε να βάλετε τις φέτες του σαλαμιού κομμένες στην μέση, ανάμεσα από τις πένες τα φυλλαράκια βασιλικού και περιχύνετε σταγόνα-σταγόνα τη σαλάτα με την υπόλοιπη σάλτσα.