Ένα ζεστό ρόφημα με μέλι και λεμόνι ή τσάι με τζίντζερ είναι ένας κλασικός τρόπος ανακούφισης των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Το μέλι είναι ιδανικό καταπραϋντικό για τον λαιμό. Μελέτες που διερευνούσαν τις αναπνευστικές λοιμώξεις σε παιδιά, με συμπτώματα που κυμαίνονται από βήχα και ρινική καταρροή έως πυρετό, διαπίστωσαν ότι μια κουταλιά μέλι τη νύχτα μπορεί να έχει μικρή, αλλά αποτελεσματική επίδραση στον βήχα και να τα βοηθήσει να κοιμηθούν καλύτερα.

Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και προστατευτικά βιοφλαβονοειδή, ενώ ο χυμός λεμονιού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το τζίντζερ, τέλος, έχει διάφορα οφέλη για την υγεία και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική, με τις δραστικές ενώσεις που περιέχει να βοηθούν ώστε να καταπραΰνει ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, από ναυτία έως κοινό κρυολόγημα, πυρετό και πονόλαιμο.