Αυτά είναι τα θαυματουργά αφεψήματα από βότανα, που συμβάλλουν θετικά στο ανοσοποιητικό σύστημα:

-Πιείτε τσάι από κουφοξυλιά που καταπραΰνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

-Κάντε γαργάρες με δροσερό τσάι από φασκόμηλο που καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

-Πιείτε πιπερόριζα φρέσκια, σε τσάι ή με μορφή κάψουλας που καταπραΰνει τους πόνους και το σφίξιμο στο στήθος.

-Πάρτε εχινάκεια, είτε σε βάμμα είτε σε δισκία, κάθε λίγες ώρες.

-Σε ένα μπολ με ζεστό, αλλά όχι βραστό, νερό προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων (ευκάλυπτο, πεύκο, γαρύφαλλο ή/και τεϊόδεντρο). Με το πρόσωπο πάνω από το μπολ, εισπνεύστε τους ατμούς. Πάρτε βαθιές ανάσες για να βοηθήσετε το αναπνευστικό σύστημα να απαλλαγεί από τη συμφόρηση.