Έχετε ληγούρες στο σπίτι, το γραφείο ή το ταξίδι σας, αλλά δεν θέλετε να χαλάσετε την υγιεινή σας διστροφή. Σας παρουσιάζουμε μερικές πολύ υγιεινές προτάσεις που θα σας χορτάσουν.

Προτάσεις για υγιεινά σνακ

Γιαούρτι με μέλι ή φρούτα

Ένα τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, βούτυρο και μια φέτα τυρί και γαλοπούλα

Μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με βούτυρο και μαρμελάδα

Ένα βραστό αυγό και ψωμί ολικής άλεσης

Μία κούπα δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα με χαμηλά λιπαρά

Μείγμα φρούτων και ξηρών καρπών

Ένα σάντουιτς με αραβικές πίτες ή τορτίγιας που θα αλείψετε με βούτυρο, θα βάλετε τυρί και γαλοπούλα και στη συνέχεια θα κόψετε σε ροδέλες

Μείγμα δημητριακών με ανάλατους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Αμύγδαλα, καρύδια και σταφίδες και ξερά σύκα είναι ένας καλός συνδυασμός.

Φρυγανιές σικάλεως με βούτυρο και μέλι

Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με 2 φρυγανιές σικάλεως

1 μπάρα δημητριακών

Σταφιδόψωμο σε ατομική συσκευασία